시서스 다이어트 효과적이고 안전한 방법-먹는 방법과 부작용

시서스의 효능
시서스는 허스 식물의 일종입니다. 핵심 성분은 퀘르세틴과 이소람네틴입니다. 이 성분 아밀라아제 활성을 조절해 탄수화물 흡수를 도우며 리피아제 활성화를 억제해 지방흡수가 되지 않도록 돕습니다. 그래서 지방세포의 수를 줄여줍니다.
시서는 랩틴(식욕조절 호르몬), 세로토닌(폭식예방 호르몬), 아디포넥틴(지방분해 호르몬 ) 이 세가지 호르몬의 균형을 잡아 주는데 효과적입니다. 그로므로 살이 찌지 않도록 도외주겠지요?
인도의 전통 의학서에는 관절염, 통증 완화에도 도움이 된다고 기록되있습니다.

먹는 방법과 부작용
시서스는 잎을 말려 보통 가루로 만들어 물에 타서 차 처럼 먹습니다. 여기서 주의해야 할 것은 하루 권장량 0.3그램이에요. 많이 먹을시 복통이 생길 수 있습니다. 또한 임산부와 영유아는 주의해서 드셔야 합니다.
시서스가루에서 쇳가루가 많이 검출 된다는 기사를 보았습니다. 꼭 쇳가루가 없다고 표기되어 있는 제품을 구매하시기 바랄께요.
모두 건강하고 안전하게 다이어트에 성공하세요!!